Carnation

Pedi roller - Selvtræning til Høj Svang - Fodmassage-ruller

149,00 kr

( / )
Ikke på lager

Vælg venligst alle varianter

  • Mindsker hæl- og fodsmerter ved høj svang
  • Regelmæssig brug gør dine fødder sunde og stærke
  • Kan fryses før brug for øget effekt
  • Brochure med træningsøvelser medfølger



  • Pedi rolleren her er en fodmassage-ruller til brug for selvtræning. Specielt velegnet, hvis du har høj svang. Den anvendes til behandling af hælsporer, trætte fødder eller fodsmerter. Den kan reducere træthed i dine fødder og stimulere din blodcirkulation.

    Pedi rolleren kan evtentuelt køles ned først, så den kan anvendes som kulde-terapi. Meget nem at anvende og kræver ikke el-tilslutning eller batterier.

    I æsken er der vedlagt en kølende gel med mentol og pebermynte, som kan bruges før eller efter brug af pedi roller for ekstra revitalisering. Herudover medfølger i pakken også en lille vejledning i brugen af Pedi rolleren.

    Rengøres i vamt vand og eftertørres


  • - Se videoen herunder for visning af anvendelses-muligheder.
    - Der medfører også vejledning i pakken.
    - Grundøvelsen består i at rulle ​​foden frem og tilbage henover PediRolleren.
    - Øvelsen skal gentages i 3 til 5 minutter to gange om dagen, morgen og aften.
    - PediRolleren er hurtig at tage frem og bruge mens du læser en god bog eller ser dit yndlings-program i tv.
    I æsken er der vedlagt en kølende gel med mentol og pebermynte, som kan bruges før eller efter brug af pedi roller for ekstra revitalisering
    - Rengøres i vamt vand og eftertørres

     


  • - Fremstillet i hårdt gummi - Ingen brug af latex.
    - PediRoller er CE-mærket medicinsk udstyr.

Sådan plejer du dine fødder

Sådan plejer du dine fødder

1. Skyl fødderne dagligt
Lunken vand er bedst. Skyl dem f.eks. i brusebadet. Brug evt. pimpsten.

2. Tør fødderne grundigt
Fødder skal tørres grundigt, når de har været våde, især mellem tæerne. På den måde kan du forebygge fodsvamp.

3. Klip neglene lige over
Negle skal altid klippes lige over. Klipper du dem ned i siden, risikerer du at få nedgroede negle, som kan danne betændelse.

4. Brug fodcreme
Smør fødderne ind i creme hver dag, når de er blevet skyllet. Cremen holder huden på fødderne smidig og forebygger hård hud og revner.

5. Hård hud og ligtorne skal fjernes
Hård hud og ligtorne er tegn på, at dine fødder belastes forkert.

6. Motionér dine fødder dagligt
Styrker fodens muskler og bevægelighed. Du kan fx krumme/sprede tæer og vippe fødder. Brug evt PediRoller, Rolo og massagebold.

7. Åndbare strømper
Skift dagligt til rene strømper. Brug strømper, der ikke strammer, og som er svedtransporterende eller lavet af naturmaterialer, fx bambus.

8. Tjek dine sko
Tjek om din sko passer til din fod ved at tage sålen ud og stille dig på den. Stikker din fod ud over sålen, går du i for små sko.

9. Overvej indlæg
Hvis dine fødder har fejlstillinger, kan du gå på en uhensigtsmæssig måde, som kan give smerter helt op i ryggen. Et indlæg kan kompensere for fejlstillingerne og give dig en bedre gang.

10. Sko efter gøremål
Vælg forskelligt fodtøj alt efter, hvad du skal lave.

Kundeservice - skriv til fodterapeuten