2 små og lette Select, Ball-Punktur, Massagebolde velegnede til hele kroppen.Select Ball-Punktur blev oprindeligt udviklet i samarbejde med afspændingspædagog Grete Wolfgang.
Det er små og lette massagebolde, som giver en kombination af akupunktur, zoneterapi og massage. Boldene er velegnede til hele kroppen og især fødder og ryg. Boldene blødgør ømme og spændte muskler og fjerner infiltrationer, øger blodcirkulationen og giver akupressur
Brugsanvisning samt øvelser på 12 sprog er vedlagt i æsken.
2 bolde i æske a 9 cm. i diameter
Massagebold - Ball-Punktur - 2 stk.
Lille og let massagebold velegnet til hele kroppen. Boldens takkede overflade understøtter en særlig kombination af akupunktur, zoneterapi og massage – flowet når du ruller bolden blødgør ømme og spændte muskler samtidig med at påvirke blodcirkulationen. Resultatet er blandt andet en mindskelse af infiltrationer og myoser. Kan bruges overalt og er nem at have med i tasken.Bolden kan bruges på to måder, på samme vilkår som en foam roller – du kan trykke kroppen mod bolden med en passende belastning. og lave rotationer, eller du kan holde bolden stille og trykke hårdt på det ømme punkt. Du må gerne kunne mærke det, men det må ikke være smertefuldt, efter nogle minutter kan du begynde at rulle bolden rundt til et nyt område. Det er en god idé at bruge den, når du har dyrket sport – det forebygger ømhed i musklerne og fjerner affaldsstoffer hurtigt. Bolden er perfekt ved længere tids arbejde eller ved andre belastninger, hvor musklerne bliver trætte og spændte.
Hvis du har kolde fødder, så brug bolden under fødderne, og mærk varmen sprede sig i hele kroppen.
Produceret med phtalat-fri blødgørere.
Sådan plejer du dine fødder
1. Skyl fødderne dagligt
Lunken vand er bedst. Skyl dem f.eks. i brusebadet. Brug evt. pimpsten.
2. Tør fødderne grundigt
Fødder skal tørres grundigt, når de har været våde, især mellem tæerne. På den måde kan du forebygge fodsvamp.
3. Klip neglene lige over
Negle skal altid klippes lige over. Klipper du dem ned i siden, risikerer du at få nedgroede negle, som kan danne betændelse.
4. Brug fodcreme
Smør fødderne ind i creme hver dag, når de er blevet skyllet. Cremen holder huden på fødderne smidig og forebygger hård hud og revner.
5. Hård hud og ligtorne skal fjernes
Hård hud og ligtorne er tegn på, at dine fødder belastes forkert.
6. Motionér dine fødder dagligt
Styrker fodens muskler og bevægelighed. Du kan fx krumme/sprede tæer og vippe fødder. Brug evt PediRoller, Rolo og massagebold.
7. Åndbare strømper
Skift dagligt til rene strømper. Brug strømper, der ikke strammer, og som er svedtransporterende eller lavet af naturmaterialer, fx bambus.
8. Tjek dine sko
Tjek om din sko passer til din fod ved at tage sålen ud og stille dig på den. Stikker din fod ud over sålen, går du i for små sko.
9. Overvej indlæg
Hvis dine fødder har fejlstillinger, kan du gå på en uhensigtsmæssig måde, som kan give smerter helt op i ryggen. Et indlæg kan kompensere for fejlstillingerne og give dig en bedre gang.
10. Sko efter gøremål
Vælg forskelligt fodtøj alt efter, hvad du skal lave.
