Eksem på fødder - kløe, udslet, blærer og røde pletter

Kløe, rødme og tør hud på fødderne kan hurtigt blive irriterende i hverdagen. Måske klør huden under foden, måske skæller den ved tæerne, eller måske bliver huden rød og sart efter en dag i sko.

Eksem på fødder kan have flere årsager, og det kan nogle gange ligne både fodsvamp, tør hud og irritation fra sko eller strømper. Derfor handler denne guide først og fremmest om at forstå tegnene og vide, hvornår du bør få huden vurderet.

Kort fortalt

• Eksem på fødder kan give kløe, rødme, tør hud, skæl, revner og små blærer.
• Årsager kan være tør hud, sved, friktion, sæbe, sko, allergi eller irriterende stoffer.
• Fodsvamp kan ligne eksem, især hvis problemet sidder mellem tæerne.
• Skånsom vask, mild pleje og bløde strømper kan hjælpe med at mindske irritation.
• Søg læge ved væske, sår, stærk forværring, mistanke om infektion eller udslæt, der ikke bedres.

Hvordan ser eksem på fødder ud?

Eksem på fødder viser sig ikke altid på samme måde. Hos nogle er huden mest tør, ru og kløende. Hos andre bliver huden rød, skællende eller irriteret, især efter mange timer i sko.

Du kan også opleve små revner, svie eller en brændende fornemmelse i huden. Nogle får små blærer, der klør, eller områder hvor huden bliver tykkere, fordi man har kløet eller kradset igen og igen. Hos nogle kommer de små blærer i udbrud, hvor huden klør meget, især i varme perioder eller når huden er ekstra irriteret.

Det er ofte ikke ét enkelt tegn, der afgør det. Det er mønsteret: hvor udslættet sidder, om det klør, om huden er tør eller fugtig, om det kommer igen, og om det hænger sammen med sko, strømper, sæbe eller sved.

Typiske symptomer på eksem på fødder

De mest almindelige tegn er kløe, rødme, tør hud og skæl. Huden kan føles stram, ru eller irriteret, og kløe kan gøre problemet værre, fordi huden bliver mere rød og sart, når man kradser.

Ved mere irriteret eksem kan der komme små revner eller væskende områder. Hvis huden væsker, får skorper eller bliver tydeligt øm, skal du ikke bare behandle det som almindelig tør hud.

Hvis problemet især sidder på fodsålen, hælen eller fodryggen, kan det ofte hænge sammen med tør hud, friktion, sko eller kontakt med noget, huden reagerer på. Hvis det især sidder mellem tæerne, skal fodsvamp også overvejes.

Hvad kan eksem på fødder skyldes?

Eksem er en reaktion i huden, hvor hudbarrieren er irriteret eller svækket. På fødderne kan det skyldes flere hverdagsfaktorer, som hver især ikke virker voldsomme, men som tilsammen kan give kløe og irritation.

Tør hud og svækket hudbarriere

Tør hud klør lettere og revner lettere. Når huden på fødderne bliver tør, kan den miste noget af sin naturlige beskyttelse. Det kan især mærkes på hæle, fodsåler og områder, der udsættes for tryk.

Ved tør og sart hud kan en egnet fodcreme være en del af plejen. Det er dog vigtigt ikke at forveksle almindelig tør hud med eksem, svamp eller infektion, hvis huden er meget rød, væskende eller ikke bedres.

Sved, fugt og tætte sko

Fødder er ofte lukket inde i sko mange timer om dagen. Varme, fugt og friktion kan gøre huden mere irriteret, især hvis strømperne bliver fugtige, eller skoene ikke lader huden ånde.

Her kan strømper gøre en forskel. Vælg gerne bløde strømper, der ikke kradser, strammer eller holder huden fugtig i mange timer. Hvis du sveder meget, kan det være nødvendigt at skifte strømper i løbet af dagen.

Sæbe, parfume og plejeprodukter

Nogle reagerer på sæbe, parfume eller andre stoffer i plejeprodukter. Det kan give kontakteksem, hvor huden bliver rød, kløende, hævet eller irriteret efter kontakt med noget, den ikke tåler.

På fødderne kan det for eksempel handle om sæberester, parfumerede cremer, vaskemiddel i strømper eller materialer i sko. Hvis udslættet kommer igen efter bestemte produkter, er det værd at lægge mærke til mønsteret.

Sko og friktion

Sko kan også irritere huden mekanisk. En hård kant, et materiale der gnider, eller en sko der klemmer samme sted hver dag, kan give rødme og kløende irritation.

Hvis udslættet sidder samme sted på begge fødder, kan det være en ledetråd. Det kan for eksempel passe med kanten af skoen, hælkappen, overdelen eller et område, hvor foden gnider mod materialet.

Eksem eller fodsvamp?

Fodsvamp og eksem kan ligne hinanden, fordi begge kan give kløe, skæl, rødme og revner. Derfor er det ikke altid nok at kigge hurtigt på huden og gætte.

Fodsvamp ses ofte mellem tæerne, især mellem de yderste tæer, og huden kan skælle, revne eller blive hvidlig og opløst. Eksem kan også klø og skælle, men hænger oftere sammen med tør hud, irritation, allergi, sæbe, friktion eller en sart hudbarriere.

Hvis du er i tvivl, er det bedre at få huden vurderet end at behandle alt som svamp. Forkert behandling kan forsinke den rigtige hjælp, især hvis huden er revnet, væskende eller meget irriteret.

Hvad kan du selv gøre skånsomt?

Du kan starte med at gøre plejen mere enkel. Vask fødderne kort i lunkent vand, og undgå lange, varme bade. Brug en mild sæbe, og skyl sæberester væk, så huden ikke irriteres unødigt.

Dup fødderne tørre i stedet for at gnubbe hårdt. Hvis huden er tør, kan du smøre med en mild creme efter vask. Ved meget tørre fødder kan produkter til tør hud på fødderne være relevante, men vælg helst en pleje, der passer til sart hud.

Undgå at kradse, selv om det klør. Det er lettere sagt end gjort, men krads kan gøre huden mere rød, varm og irriteret. Hvis kløen er stærk eller bliver ved, bør du få den vurderet.

Hvornår bør du søge hjælp?

Søg læge, hvis udslættet ikke bedres, breder sig, væsker, danner skorper, gør ondt eller bliver tydeligt værre. Du bør også søge hjælp, hvis huden revner dybt, bløder, eller hvis du har mistanke om infektion.

Har du diabetes, nedsat følesans, dårlig blodcirkulation eller sår på fødderne, bør du være ekstra forsigtig. Her bør revner, væske, sår eller udslæt, der ikke hurtigt bedres, vurderes fagligt.

Kontakt også læge, hvis du er i tvivl om, hvorvidt det er eksem, fodsvamp, psoriasis eller en anden hudtilstand. Det er især relevant, hvis du har prøvet almindelig pleje uden tydelig bedring.

Vores anbefalinger

Udvalgte produkter, der passer til plejeplanen i denne guide: