Hvilket indlæg skal jeg vælge ved hælspore?
Det bedste valg afhænger af, hvor du har smerter, og hvilken type støtte du ønsker. Et indlæg eller en sål kan være relevant, hvis du ønsker støtte under en større del af foden, mens en hælcup eller hælkile giver en mere lokal løsning omkring hælen. Bandager kan være et alternativ, hvis du især ønsker støtte omkring hæl og svang.
Indlæg og såler til hælspore
Indlæg til hælspore kan være et oplagt valg, hvis du ønsker både støtte og stødabsorbering under foden. Et fuldlængde-indlæg ligger i hele skoen og kan kombinere støtte omkring svangen med aflastning af hælområdet. Det kan især være relevant, hvis dine gener ikke kun sidder direkte under hælen, eller hvis du foretrækker en løsning, der støtter foden som helhed.
Er du i tvivl om de forskellige typer, kan du læse vores guide til hvilke indlæg der er bedst ved hælspore.
Hælcup eller hælkile?
En hælcup placeres omkring og under hælen og er typisk valgt, når man ønsker lokal stødabsorbering og støtte i hælområdet. En hælkile ligger ligeledes under hælen, men har en anden udformning og kan være relevant, når man ønsker en mere enkel lokal aflastning eller en mindre løftende effekt i skoen.
Hvis du specifikt leder efter denne produkttype, kan du også se hele vores udvalg af hælcups.
Bandage til hælspore og hælsmerter
En støttebandage kan være relevant, hvis du foretrækker støtte omkring selve foden frem for et løst indlæg i skoen. I sortimentet finder du blandt andet X-bandager, der giver støtte omkring svang og hæl og kan bruges som et alternativ eller supplement til indlæg og hælcups.
Hvad skal jeg vælge til sport og høj belastning?
Ved løb, sport eller anden aktivitet med gentagne stød kan det være relevant at vælge en hælcup udviklet til et højere aktivitetsniveau. Til almindelig gang, stående arbejde og daglig brug kan en mere enkel hælcup, hælkile eller et indlæg ofte være tilstrækkeligt. Se derfor både på aktivitetsniveauet og på, hvor meget plads der er i dine sko.
Hælspore eller plantar fasciitis?
Hælspore og plantar fasciitis bruges ofte i samme sammenhæng, men er ikke det samme. Begge kan være forbundet med smerter omkring hælen og fodsålen, og derfor overlapper mange af de produkter, der bruges til støtte og aflastning. Her finder du blandt andet indlæg, hælcups og bandager, mens du i vores guide kan læse mere om symptomer på hælspore og smerter under hælen.
